Zomer aquasportief lessen

Deze zomer in top-shape blijven en fit de zomer door?

Het kan bij ons!

Volg onze aqua-sportief lessen.

Neem deel aan onze reguliere zomer aqua sportief lessen.

De lessen worden gegeven door gediplomeerde en enthousiaste instructeurs.

Deelname aan de les kost € 7,00. De smaak te pakken? Voor €56,00 heb je een 10 lessen kaart.

 

Maandagavond aqua fietsen (18.30-19.15 uur)

Op een speciale spinningfiets voor in het water volg je op muziek een compleet conditie- en krachtprogramma.

De lessen vinden plaats in het recreatiebad.

Voor deelname aan deze les dien je vooraf bij de receptie van het zwembad te reserveren,

daar er slechts een beperkt aantal fietsen beschikbaar zijn. Vol=vol.

Voor deze les moet je een sportbroekje en dichte schoenen meenemen.

 

Dinsdagochtend hydro move (9.00-10.00 uur)

Lekker in het aangename warme water van het doelgroepenbad bewegen op muziek.

Tijdens deze les krijgt u op muziek een low-impact aquarobics workout.

U traint alle spiergroepen en werkt in groepsverband aan de mobiliteit van uw lichaam.

Een fijn begin van de dag!

 

Dinsdagavond aqua jogging (18.30-19.15 uur)

Met een wetbelt om je middel, trotseer je de krachten van het water.

De les wordt gegeven in het wedstrijdbad.

Tijdens deze les op muziek train je in groepsverband, maar op je eigen niveau alle spiergroepen.

Je vergroot je kracht en uithoudingsvermogen.

 

Woensdag aquarobics (18.30-19.15 uur)

In het aangename warme water van het doelgroepenbad train je in groepsverband op de beats van de muziek

alle spiergroepen, in een total body workout.

Kracht en cardio komen ook volop aan bod tijdens deze les.